La jardinería es un tratamiento para diversas enfermedades mentales

El aumento de la jardinería como medio para tratar la depresión, la ansiedad y otras enfermedades más graves, como la esquizofrenia paranoide, está empezando a ser estudiado por los científicos.

Esta mujer está podando una planta que tiene en una maceta pequeña.

Recuperarse de la depresión mediante la jardinería puede sonar demasiado bien para ser cierto, pero pasar tiempo en un jardín se está prescribiendo como terapia para numerosos problemas de salud mental. La idea es sencilla: en lugar de fármacos, las personas que padecen enfermedades mentales como la depresión pueden mejorar mientras practican la jardinería en un entorno comunitario.

Hay diferentes nombres para estas nuevas formas de tratar las enfermedades mentales crónicas. Algunos las llaman «recetas verdes», y están empezando a ganar reputación por crear un cambio a mejor.

La idea de una receta social no es nueva. Las actividades comunitarias se han utilizado durante décadas en el tratamiento de muchas formas de enfermedad mental, pero el aumento de la jardinería como medio para tratar la depresión, la ansiedad y afecciones más graves como la esquizofrenia paranoide está empezando a ser estudiado por los científicos.

La receta verde da resultados

Algunas nuevas ideas de tratamiento son tan sencillas como dar un paseo por la naturaleza. En la isla de Shetland los residentes están sustituyendo los fármacos por paseos por la naturaleza. A los habitantes de la isla que sufren depresión y ansiedad se les está recetando una terapia natural que les hace salir a la naturaleza y moverse.

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Las investigaciones sobre este tipo de tratamientos demuestran que son eficaces para muchos pacientes, y además reducen la demanda de atención en el SNS. A diferencia de los fármacos, las opciones terapéuticas naturales crean un bucle de retroalimentación positiva que no sólo reduce el estrés, la depresión o la ansiedad, sino que crea nuevas formas de sentirse sano.

Las personas que son remitidas a un huerto comunitario suelen crear nuevas relaciones sociales positivas y realizar más actividad física. El acto de cultivar un huerto hace que la gente sea más activa. Las personas que empiezan a trabajar en un huerto comunitario también tienden a ir en bicicleta o a pie al huerto, y muchas empiezan a comer productos frescos y saludables del huerto.

Un hogar en la naturaleza con una comunidad solidaria

Los investigadores han descubierto que las personas que empiezan a trabajar en huertos compartidos adquieren algunos hábitos bastante saludables. Los huertos comunitarios tienden a centrarse en la producción de verduras frescas que consumen los jardineros, que tal vez no llevaban el mismo tipo de dieta antes de empezar a trabajar en ese entorno.

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La fundación benéfica Sydenham Garden gestiona un jardín de una hectárea en el sur de Londres, y lleva décadas dando resultados positivos. Según un artículo que publicó The Guardian a principios de este año, las personas que acuden a Sydenham en busca de ayuda suelen quedarse porque les gusta el ambiente comunitario.

Tras ser remitida a Sydenham por su médico de cabecera, Christine Dow, de 63 años, decidió quedarse como voluntaria. Comentó a The Guardian que:

«Mi médico de cabecera me remitió al jardín hace años cuando tuve una depresión. Era bastante leve, pero pensó que la jardinería sería buena para mí. Tenía razón. Vine aquí durante un año y vi cómo cambiaban todas las estaciones… Es un oasis de calma. Puedes venir aquí y, durante el tiempo que estés, el mundo exterior se queda fuera».

El Jardín de Sydenham recibió más de 300 remisiones entre 2017 y 2018, y han creado un entorno que favorece tanto la recuperación como el mantenimiento de la buena salud.

Cultivar personas más felices

El Centro de Estudios de Sistemas de la Universidad de Hull está trabajando para comprender por qué la jardinería comunitaria puede ser tan útil para las personas que padecen diversas enfermedades mentales. El Centro colabora con el Jardín Comunitario Arco Iris de Hull, que tiene una red de conexiones con las escuelas locales, los profesionales de la salud mental y una asociación de veteranos.

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El objetivo de un estudio de un año de duración realizado por el Centro de Estudios de Sistemas es aprender por qué los jardines comunitarios son útiles para una serie de problemas, y obtener más información sobre cómo funciona el jardín a nivel social.

Mikloth Bond, que es miembro de la comunidad del Jardín de Sydenham, además de esquizofrénico paranoico, dijo a un entrevistador que

«Cuando estás cultivando un jardín te involucras mucho, debido a todos los elementos y a las estaciones. No puedes huir de ello; no puedes sentirte superior. Y al ver cómo crecen las cosas, te das cuenta de que no siempre es culpa de la planta si las cosas no funcionan, sino que se trata de las estaciones y del tiempo. Lo mismo ocurre con los problemas de salud mental: no siempre es culpa tuya».

La jardinería puede ayudar a las personas que padecen una depresión grave y otras enfermedades mentales, y también puede ser útil para las personas ocupadas que necesitan encontrar una forma de relajarse.

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Cultivar alimentos estupendos es algo más que comer, puede ser una forma de encontrar lo que es verdaderamente valioso en la vida.


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